Курс " Ягодицы и бедра"

Курс «Ягодицы и бедра» — это 6 тренировок, которые помогут укрепить ноги, подтянуть ягодицы и лучше почувствовать свое тело. Заниматься можно дома, в удобном для себя темпе: тренировки длятся от 25 минут до часа. В упражнениях можно использовать гантели, йога-блоки и утяжелители, но если их нет — ничего страшного, многие движения можно выполнять и без инвентаря. Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже немного тренируется и хочет добавить больше нагрузки на нижнюю часть тела. Все занятия построены так, чтобы постепенно включиться в работу и получать удовольствие от процесса.